-Музыка

 -Цитатник

Кабачковый торт - (0)

Кабачковый торт Чтобы ...

Курица с яблоками - (0)

Курица с яблоками Кажд...

Блины с творогом без муки - (0)

Блины с творогом без муки Блины с творогом без муки Блины без муки с творогом я вперв...

Вопрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? - (0)

Вопрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? Неоспоримые полезные свойст...

Вот почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справиться! - (0)

Вот почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справиться! Эту проблему можно ле...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
17:13 30.09.2009
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kuznecik_2

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1885

Недостаток витаминов

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 10:00 + в цитатник

3224267_energiyavitaminov (500x408, 34Kb)

Недостаток витаминов имеет серьезные последствия для организма человека. Витаминная недостаточность приводит к ослаблению, снижению защитных сил. Авитаминоз – резкий недостаток витаминов – грозит серьезными нарушениями обмена веществ, которые могут окончиться гибелью организма.

Осень, особенно поздняя – время года, для которого особенно характерна витаминная недостаточность. Рациональное питание осенью обязательно должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов.

Наибольшее количество витаминов содержится в сладком болгарском перце, рекордсмене по содержанию витамина С; в цветной и белокочанной капусте; моркови; помидорах; цитрусовых.

Полезны не только свежие, но и замороженные, а также консервированные овощи и фрукты, в которых также сохраняются необходимые витамин. 


Понравилось: 2 пользователям