-ћузыка

 -÷итатник

 абачковый торт - (0)

 абачковый торт „тобы ...

 урица с €блоками - (0)

 урица с €блоками  ажд...

Ѕлины с творогом без муки - (0)

Ѕлины с творогом без муки Ѕлины с творогом без муки Ѕлины без муки с творогом € вперв...

¬опрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? - (0)

¬опрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? Ќеоспоримые полезные свойст...

¬от почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справитьс€! - (0)

¬от почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справитьс€! Ёту проблему можно ле...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
17:13 30.09.2009
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Kuznecik_2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1884

ќ грецком орехе

¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 11:58 + в цитатник

3224267_greckiioreh54 (300x200, 24Kb)

 «а окошком лето, а значит открыт сезон заготовок на зиму. —амое врем€ собирать травы, варить варенье, готовить вс€кие вкусн€шки, которые будут радовать нас зимой. ¬едь так при€тно открывать баночки с консервацией или заваривать ароматный трав€ной чай, когда за окошком идут дожди.

—егодн€ € хочу рассказать о простом, полезном продукте дл€ нашего здоровь€ о грецком орехе. Ќаверное, все знают, что больше всего дл€ здоровь€ нашего организма подход€т простые продукты. »менно к ним относитс€ этот волшебный продукт.

Ётот замечательный продукт известен еще с 7000г до н.э. —егодн€ многие люди избегают грецких орехов, так как все знают, что они содержут в себе много каллорий и масел. “ем не менее они так полезны дл€ хорошего обмена веществ, здоровь€ сердца. ѕрирода создала практически идеальный продукт , почти идеально сочетаетс€ клетчатка, белки, жиры, растительные стеарины, антиаксиданты, а также же витамины и минералы.

—реди всех орехов именно грецкий можно назвать «королем». ¬едь как показывают исследовани€, он может существенно повли€ть на ваше здоровье всего нашего организма. ƒавайте на этом остановимс€ подробнее.

√рецкий орех принадлежит к семейству ореховых деревьев.   этому же семейству относ€тс€ бразильские орехи, кешью, фундук, макадами, пекан, кедровые и фисташки. ” каждого из них сво€ питательна€ ценность и свой состав.

 ак не странно, но мы не всегда знаем, на сколько полезны продукты, которые растут у нас во дворе. „аще всего пытаемс€ найти нужные нам полезные вещества в аптеке или заморских продуктах. ј между тем, у нас под окном ратет такое полезное дерево. ƒавайте знакомитс€ с ним поближе. ќсторожно! √рецкий орех полезен!

ѕолезные свойства

1. ѕротивораковые свойства

»сследовани€ доказали, что грецкие орехи действительно могут снизить риск развити€ рака простаты, рака молочной железы. „тобы снизить риск заболевани€ раком на 50%, необходимо в день съедать 2 горсти. ѕри наличии опухоли, они помогут замедлить ее рост в 2 раза.

2. «доровое сердце, стресс

√рецкие орехи содержат аминокислоты, которые просто необходимы дл€ людей с больным сердцем или дл€ тех, кто имеет повышенный риск болезней сердца. ј также растительные омега-3 жирные кислоты, которые помогут избежать образовани€ тромбов. ƒоказано, что люди, которые посто€нно ед€т их на 50% меньше умирают от сердечных приступов.  роме того, съеда€ их по 4 штуки/сутки можно отлично поддерживать уровень холестерина в крови.
ќмега-3 также очень полезен дл€ тех, кто страдает депрессией, синдромом дефицита внима€ и гиперактивности, болезни альцгеймера, при ревматоидном артрите, болезни  рона, атеросклерозе. Ќезаменимы грецкие орехи при стрессах, а так как сейчас практически у всех у нас напр€женный график работы, то их об€зательно нужно включить в свой рацион.

3. ћолодость

—начала скажу, дл€ чего нам нужны антиоксиданты. ќказываетс€, именно они вли€ют на нашу молодость. ≈сли быть точнее они борютс€ со свободными радикалами, которые «отвечают» за процесс старени€ организма. »менно в этом сорте орехов содержатс€ несколько уникальных и мощных антиоксидантов уникальные по своим свойствам, доказано что они намного полезнее остальных сортов.

4. онтроль веса

ќ важном вопросе дл€ здоровь€ многих, о лишнем весе. √рецкие орехи, тут отлично помогут. ќни не только придают чувство сытости, но и при посто€нном употреблении отлично способствуют уменьшению вашей талии.
≈сли к этому добавить все остальные свойства, то это просто сокровище.

5. ƒл€ мужчин

Ёто одно из уникальных свойств грецких орехов. ќни вли€ю на качество мужской спермы и жизнеспособность сперматозоидов. ƒл€ этого нужно всего лишь включить в ежедневный рацион 75гр грецких орехов. Ѕыть может именно это свойтво позволит вам осуществить заветную мечту!

6. «доровье мозга

√рецкие орехи отлично вли€ют на мозговую активность, это благодар€ содержанию фолиевой кислоты, омега-3 жирных кислот, витамина ≈ и других полезных веществ. Ёто действительно помогает.  огда у вас будут повышенные умственные нагрузки просто возмите с собой немного орехов. ¬ каком виде не столь важно. я например люблю положить их в маленькую баночку, а затем залить их медом. ќтличное лакомство, а главное без тепловой обработки)))

7. —ахарный диабет

–егул€рное употребление их в пищу способствует снижению риска заболевани€ диабетом и помогает в борьбе с лишним весом.

 ожица орехов и почему ее нужно есть
Ќа €драх грецких орехов есть кожица. ” неспелых она молочного цвета, а затем она начинает темнеть. »ногда она имеет горьковатый вкус, поЇтому частенько нам хочетс€ ее счистить. Ќо не поддавайтесь искушению. ќказываетс€ 90% антиоксидантов находитс€ именно в ней.
¬ажно! ƒл€ того, чтобы получить максимальную пользу , нужно кушать именно сырые грецкие орехи.  оторые не прошли тепловую обработку.

’ранение

Ќе стоит забывать, что это продукт скоропорт€щийс€ и все их витамины и полезные вещества содержатьс€ в свежем продукте. ≈сли вы заметили, что орехи имеют не свежий вид: они сморщились, подсохли, сильно потемнели или просто имеют прогорклый вкус – не стойких употребл€ть в пищу.
’ран€т такой ценный и питательный продукт в морозилке или в герметическом контейнере в холодильнике.

»рина ќрлова

–убрики:  лето
народна€ медицина
здоровый образ жизни
«ќ∆
летние заготовки
помоги себе сам
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Kuznecik_2   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 12:00 (ссылка)
Ѕодрости и оптимизма!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
belorusochka-ja   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 12:25 (ссылка)
ƒобрый день!ѕосадила себе на участке ....растет....три веточки уже есть....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку