-ћузыка

 -÷итатник

 абачковый торт - (0)

 абачковый торт „тобы ...

 урица с €блоками - (0)

 урица с €блоками  ажд...

Ѕлины с творогом без муки - (0)

Ѕлины с творогом без муки Ѕлины с творогом без муки Ѕлины без муки с творогом € вперв...

¬опрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? - (0)

¬опрос к косметологу: может ли оливковое масло заменить крем? Ќеоспоримые полезные свойст...

¬от почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справитьс€! - (0)

¬от почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справитьс€! Ёту проблему можно ле...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
17:13 30.09.2009
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Kuznecik_2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1885

ѕочему спать на левом боку так полезно?

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 08:54 + в цитатник

сон на левом боку/3224267_preview12494965650x341981469795884 (650x341, 66Kb)

—он, наверное, одно из самых при€тных врем€провождений. » правильно выбранна€ позици€ во врем€ сна поможет нам быстрее восстановить силы и чувствовать себ€ великолепно. ”ченые вы€снили, что сон именно на левом боку наиболее полезен дл€ нашего организма.

¬се мы любители здорового и правильного сна решили проверить это и рассказать вам о том, почему сон в этом положении настолько хорош.

”лучшает работу лимфатической системы

Ћимфатическа€ система выполн€ет ответственные функции нашего организма, одна из них — это очищение его от токсинов и продуктов обмена.  ак известно, лимфатическа€ система впадает в так называемый грудной проток, наход€щийс€ с левой стороны. ѕо мнению экспертов, именно поэтому когда мы спим на левой стороне, ускор€етс€ вымывание из организма всего лишнего. ѕоскольку в лимфе наход€тс€ белки и другие продукты, которые нужны нашим клеткам, сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества намного быстрее.

ѕозвол€ет селезенке лучше справл€тьс€ со своей работой

—елезенка — это большой орган вашей лимфатической системы. ¬ положении на левом боку селезенка работает более эффективно. ѕоскольку она располагаетс€ с левой стороны, сила т€жести способствует току крови к ней, позвол€€ этому органу более эффективно фильтровать загр€знени€.

—пособствует освобождению кишечника

ћесто соединени€ тонкого и толстого кишечника расположено в левой стороне тела, в области, котора€ называетс€ «илеоцекальный клапан». —ила т€жести помогает отходам пересекать этот клапан в значительной степени быстрее, что позвол€ет также быстрее вывести их из организма.

ѕредотвращает изжогу в ночное врем€

≈сли вас часто мучает изжога, то сон на левом боку поможет и в этом случае. “огда ваш желудок будет находитьс€ ниже пищевого протока, который соедин€ет желудок с пищеводом. ѕоложение на левом боку защищает от попадани€ содержимого желудка обратно в пищевод.

«ащищает печень от перегрузки

¬се потому, что наша печень располагаетс€ с правой стороны, и немудрено, что она переполн€етс€ за то врем€, что мы проводим в царстве снов. Ћева€ сторона нашего тела поможет удержать токсины, это обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.

”лучшает работу сердца

Ћева€ сторона сердца — это та сторона, котора€ качает кровь ко всему телу. ѕоэтому положение на левом боку во врем€ сна помогает сердцу лучше делать его работу. Ёто выгодно дл€ циркул€рной системы, а в частности дл€ аорты и нижней полой вены, котора€ несет венозную кровь к сердцу и лежит справа от позвоночника.

ѕольза дл€ беременных

Ќет ничего плохого в том, чтобы спать на правом боку во врем€ беременности. Ќо сон на левом защитит вашу печень от лишнего давлени€, что позволит избежать многих проблем.  роме того, такое положение во врем€ сна способствует улучшению циркул€ции крови во врем€ беременности.

–убрики:  здоровый образ жизни
«ќ∆
медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м